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Marian Rojas y el uso de pantallas en niños y adolescentes: “El objetivo no es prohibir, sino enseñar a convivir”
La reconocida psiquiatra compartió a través de sus redes sociales una serie de consejos sobre este tema
Marian Rojas ha compartido a través de sus redes sociales una serie de recomendaciones clave sobre el uso de pantallas en los más jóvenes, destacando la importancia de una exposición moderada y supervisada.
En su post, la especialista explicó que en los primeros años de vida, de cero a seis años, “0 pantallas. Ni móvil, ni tablet, ni televisión”.
Durante esta etapa, el cerebro infantil está en pleno desarrollo y necesita estímulos como el juego libre, el movimiento y la interacción emocional real. La única excepción sería el uso de pantallas bajo supervisión para fines concretos, como escuchar una canción o un cuento.
A partir de los seis años, la psiquiatra recomienda limitar el tiempo frente a las pantallas a una hora diaria. Además, es fundamental evitar el consumo pasivo y prolongado de contenido digital.
También quiso aconsejar que el contenido sea adaptado a la edad del niño, siempre en compañía de un adulto y, lo más importante, alejado del momento de dormir. “Es una etapa fundamental para crear hábitos,” indicó la experta.
Además, recalcó la importancia de fomentar actividades deportivas, el contacto con la naturaleza, una alimentación saludable y el cuidado de las relaciones sociales con otros niños de la misma edad.
Niños usando la tecnología junto a sus padres
En el caso de los adolescentes de entre 13 y 16 años, Marian Rojas aconseja un máximo de dos horas diarias de pantallas, incluyendo tanto el tiempo escolar como los deberes en ese límite.
Ella misma reconoció que esta es una de las edades más difíciles de controlar, ya que los adolescentes tienen mayor autonomía y tienden a sentirse capaces de gestionar su tiempo. Para ayudar en este proceso, sugirió instalar herramientas de control parental en los dispositivos de los jóvenes y revisar las aplicaciones instaladas para garantizar un uso adecuado.
Por último, para la experta, los adultos desempeñan un papel fundamental al ser modelos a seguir. “Es fundamental que prediquemos y eduquemos, siendo ejemplo para nuestros hijos,” concluyó.
